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53歳 | 独身 | 超内向型 | 旅行・英語好き | 39歳から体の不調が始まり、漢方治療→心療内科でのPMDD治療を経て、2020年7月からホルモン補充療法(HRT)を始めました。 治療のことや更年期にまつわる体の変化、働き方、シングルライフをのんびり綴っていきます。

更年期障害体験記 5年目

[更年期外来] 出血が2ヶ月止まらなかったお話

体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 初のノンストップ現象が起こる ホルモン補充療法を始めて、早くも5年目に突入 ...

更年期障害体験記 4年目

[更年期外来] 3回目の血液検査結果とがん検診

年に1回の血液検査の結果の報告とがん検診を受けてきました。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 エストロゲン値 ...

更年期障害体験記 美容 体とのつき合い方 4年目

[2023年] ゆらぎ期のお肌・体に買ってよかったもの3点

2023/12/25    

更年期になってから悩み始めたお肌・体の症状に、2023年に買って効果があったオススメのものを挙げます。ご参考になれば幸いです。 その1:サンソリット スキンピールバー AHA [普通肌~オイリー肌] ...

体のこと 更年期障害体験記 体とのつき合い方 おひとりさまライフ 4年目

アップルウォッチで更年期の体調管理を始める

思うところがあって、アップルウォッチを買ってみました。買った理由や使い心地などのお話です。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考として ...

体のこと 更年期障害体験記 体とのつき合い方 4年目

膣トレボール(インナーボール)を1週間使ってみた

2023/11/26    ,

尿失禁になったので、骨盤底筋を鍛えるためにインナーボールを買ってみました。使用感などレポートします。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも ...

体のこと 更年期障害体験記 体とのつき合い方 4年目

ケーゲル(骨盤底筋)チェッカーを使ってみた。

2023/10/26    ,

尿失禁になったので、ケーゲル(骨盤底筋)体操を始めましたが、なかなか効いているのか実感できません。ケーゲルチェッカーなるものがあることを知り早速購入してみました。案件ではなく、ガチの感想です。 体験談 ...

体のこと 更年期障害体験記 体とのつき合い方 4年目

尿失禁と骨盤底筋トレーニング

2023/10/27    ,

一難去ってまた一難。。。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 それは突然に‥ 買い物から帰ってきて、カバンを置 ...

更年期障害体験記 おひとりさまライフ 4年目

更年期になってから変化した3つのこと(内面編)

2023/10/27    

歳を重ねていくうちに、今まではなかった内面の変化はありませんか?ここ数年、自分でもびっくりした、という変化のお話です。 その1:知らない人に話しかける 超内向的な性格で、今まで知らない人と会話すること ...

更年期障害体験記 4年目

[更年期外来] 2番目に短い診療だった!

定期的に受診している更年期外来でのやり取りです。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 お仲間が多いんだなぁ こ ...

更年期障害体験記 4年目

[祝] ホルモン補充療法(HRT)4年目突入!

早いもので、更年期障害でホルモン補充療法を始めてから4年目に入りました。3年目を振り返って、良かったこと&イマイチなところを挙げます! 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治 ...